Oser un premier pas de Muse

95$ (environ 65 €‎)

Êtes-vous en quête de bien-être et de pleine présence dans votre vie, cherchant un espace où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement, sans pression de performance?

Souhaitez-vous faire un premier pas vers le bien-être par la création?

Ou vous êtes une habituée et avez envie de revenir à la base parce que ça permet de redécouvrir vos fondements et de retrouver un sentiment de simplicité et d'authenticité dans un monde souvent complexe et tumultueux?

Vous êtes au bon endroit.

La création comme outil pour prendre soin de soi

La création artistique peut être une voie puissante vers le bien-être et le développement personnel. Elle offre un espace d'expression émotionnelle où les pensées et les sentiments peuvent être canalisés de manière positive.

En s'immergeant dans un projet créatif, on peut réduire le stress, favoriser la relaxation et cultiver la pleine présence. La création nourrit également la confiance en soi en montrant que l'on est capable de réaliser des œuvres uniques et significatives. Elle encourage l'exploration de soi en révélant des facettes cachées de notre identité.

De plus, résoudre les défis créatifs stimule la pensée innovante et renforce la résilience. En fin de compte, la création procure une satisfaction personnelle profonde et contribue à l'épanouissement émotionnel, favorisant ainsi une meilleure compréhension de soi et une croissance personnelle significative.

Notre projet de création: créer des drapeaux d'intention en lien avec les fondements de la pratique de bien-être par la création que nous explorerons ensemble.

Nous commencerons par explorer différentes matières premières et techniques artistiques.

Nous assemblerons ensuite ces éléments pour créer des drapeaux visuels qui serviront de rappels quotidiens de nos intentions personnelles et de notre bien-être.

Témoignages

  • Installer du temps de création pour moi me permet d'équilibrer mon quotidien qui va vite. Ce qui ressort de cette série de 3 rencontres est saisissant et inspirant!

    Caroline

  • J'ai adoré l'introspection et la progression de la démarche. Retrouver mes forces intérieures d'abord, me rapprocher de mon intériorité par la création. Merci!

    Sylvie

  • Cet atelier m'a donné un élan vers des pistes pour une vie plus riche et pleine de sens. J'ai vraiment apprécié ces outils, des temps d’arrêt pour créer une vie plus à mon image vers l’harmonie et l’équilibre.

    Lise

Vous avez accès à:

✓ 6 Heures d’atelier: 3 vidéos de 2 heures (les rencontres LIVE ont eu lieu à l’automne 2023).

✓ Banque d’images (PDF)

Vous conservez l’accès au contenu à vie sur cette plateforme tant que nous l’utiliserons. Vous pouvez également télécharger le contenu et le conserver.

  • Feuilles de papier variées : Apportez une variété de feuilles de papier de différentes qualités, y compris du papier recyclé (même les feuilles sur lesquelles il y a des trucs d'écrits, imprimés!) et tout autre papier que vous pourriez avoir sous la main. N'hésitez pas à expérimenter sur différentes surfaces.

  • Le matériel artistique que vous avez déjà que vous souhaitez utiliser: Exemples: pastels gras, pastels secs, pastels aquarellables (style Caran d'Ache), crayons de couleurs, crayons feutres de couleurs, encres (de chine, acrylique, aquarelle), etc. Débutez avec ce que vous avez et vous construirez votre kit de Muse avec le temps et au fil de vos découvertes.

  • Peinture acrylique, peinture à l'eau, gouache, aquarelle : Allez-y avec ce que vous avez ou aurez envie de vous procurer. Choisissez des couleurs qui vous inspirent pour votre exploration artistique. J’utilise les produits suivants: acrylique série standard de Amsterdam, peinture à l’eau et gouache pour enfants.

  • Pinceaux: Assurez-vous d'avoir quelques pinceaux de différentes tailles. Surtout, pas besoin de dépenser une fortune pour ça. Des pinceaux d’entrée de gamme, c’est parfait!

  • Feutre permanent Sharpie ou feutre acrylique style Posca : Ces feutres sont parfaits pour ajouter des détails, écrire des mots ou des citations, et dessiner sur votre création.

  • Matériaux pour créer vos drapeaux : Vous aurez besoin de matériel pour créer vos drapeaux. Suggestions: Toile avec ou sans gesso (soit en feuilles ou en rouleau, non montée sur cadre), tissu épais style toile de coton sans motif, des vieux jeans ou pantalons en coton épais, etc.

  • Corde: Prévoyez une corde de la longueur de votre choix pour suspendre vos drapeaux une fois terminés.

  • Colle liquide ou pistolet à colle chaude : Utilisez de la colle pour fixer les éléments de votre création, ou un pistolet à colle chaude si nécessaire.

  • Objets significatifs (facultatif): Apportez de menus objets de votre quotidien qui ont une signification personnelle pour vous, tels que des coquillages, des cailloux, des plumes, des bijoux, des pages de texte, des tissus ou d'autres objets symboliques.

Vous aurez besoin de

L'atelier "Oser un premier pas de Muse" encourage l'exploration et l'expression personnelle, alors n'hésitez pas à personnaliser votre matériel en fonction de vos préférences artistiques.vous y avez accès à vie alors vous pourrez évoluer dans votre pratique et le matériel utilisé.

Aussi:

  • Récipients d'eau et chiffons

  • Journaux ou bâches plastiques : Protégez votre espace de travail avec des journaux ou des bâches plastiques pour éviter les dégâts éventuels.

  • Espace de travail : Trouvez un endroit confortable pour créer, idéalement bien éclairé et avec suffisamment d'espace pour disposer votre matériel.

  • Une tenue adaptée : Portez des vêtements que vous ne craignez pas de tacher, car la créativité peut parfois être salissante.

  • Un carnet ou des feuilles pour prendre des notes : Vous voudrez peut-être noter vos impressions et inspirations pendant l'atelier.

Des questions? Voici les réponses

  • Soyez la bienvenue ici! Vous êtes vraiment au bon endroit. Je suis heureuse d’entreprendre cette belle aventure qu’est le bien-être par la création avec vous!

  • Un grand OUI! Parce que revisiter nos bases (de différentes façons), ça fait toujours du bien. Revenir à l'essentiel, redécouvrir les fondements de votre créativité, et retrouver un sentiment de simplicité et d'authenticité dans un monde parfois chaotique et exigeant, ça goûte drôlement bon. Hâte de partager ça avec vous!

  • À vie! Cet atelier sera offert sur ma plateforme d’ateliers en ligne tout aussi longtemps que je l’utiliserai. Si jamais elle ferme, vous pourrez télécharger le contenu et le conserver…. à vie!

  • Oui, cet atelier reste ouvert aux inscriptions en tout temps afin que vous puissiez vous y inscrire et le suivre à votre rythme. N’oubliez pas: vous y avez accès à vie! C’est chouette n’est-ce pas?

  • Chaque rencontre de DEUX HEURES a lieu dans un premier temps (automne 2023) sur Zoom et ensuite disponible en replay dans l’atelier pour visionner quand vous le voulez, autant que vous le voulez. Chaque rencontre se déroule de la manière suivante:

    • 30 minutes de présentation du thème et de la suggestion de création (vous serez toujours libre de créer ce que vous désirez si vous en avez envie); 55 à 70 minutes de co-création avec de la musique inspirante en arrière-plan pour terminer avec un 15-20 minutes de partages et questions;

    • En vous inscrivant à cet atelier, vous vous offrez une structure à la fois encadrante (pour entreprendre et maintenir votre pratique personnelle créative) et flexible, qui vous permet d'y accéder de partout (à la maison, au travail, en déplacement). Avec votre kit de survie créatif à portée de main, vous vous connectez à Zoom à la date et l'heure de nos rendez-vous hebdomadaires et voilà! Vous n’êtes pas disponible au moment des LIVE? Ou vous préférez le suivre dans votre petite bulle tranquille au moment qui vous convient? C’est possible puisque ces 3 rencontres seront disponibles en replay par la suite et vous les conservez à vie!

  • Oui! C’est votre institution bancaire (ou Paypal) qui fera la conversion automatique. Vous payez en Euros (sans taxes) et moi je reçois en dollars canadiens. Vous n’avez rien à calculer ou autre. C’est tout simple.

Oser un premier pas de Muse

95$ (environ 65 €‎)

Vous souhaitez vous inscrire aux 3 ateliers suivants: Oser un premier pas, Chemin intérieur et Flow en couleurs?

Politique de remboursement: Si vous choisissez de ne pas suivre un cours avant le début du cours en ligne, je serai heureuse de vous offrir un crédit pour un autre atelier. Si l'atelier est commencé ou que son contenu est en accès immédiat dans son entièreté, il n'y a aucun crédit ni remboursement de par la nature du contenu numérique.